La respiration ou ventilation correspond à l'inspiration et l'expiration de l'air de l'extérieur aux poumons puis des poumons vers l'extérieur. Elle permet un échange de gaz entre l'air respiré et l'intérieur de l'organisme qui va permettre d'oxygéner le sang et les organes du corps humain.
En effet, pour fonctionner, notre corps a besoin d'oxygène. Notre cerveau reçoit en permanence des informations du corps lui indiquant la quantité d'oxygène dans le sang et va réguler le rythme de la ventilation en fonction des besoins du corps. Ce mécanisme est automatique et involontaire.
Respiration nasale ou buccale, quelle différence ?
Le nez est la première ligne de défense contre les impuretés, l'intérieur des narines étant tapissé de cils, petits poils qui filtre les substances afin d'éviter que des particules nocives n'entrent dans les poumons : allergènes (pollen, acariens, squames d?animaux), polluants atmosphériques, virus, bactéries. Une respiration buccale ne permet pas cette filtration et va entrainer une sensibilité aux allergènes et les pathologies classiques de la région nez-bouche-oreilles.
En filtrant l'air lors du passage par le nez, la qualité de l'oxygène amené au sang puis aux organes est meilleure et le fonctionnement du corps dans son ensemble s'en trouve amélioré (fonction cardiaque, fonction pulmonaire, activité cérébrale, fonction digestive, récupération du système locomoteur). Une respiration buccale peut altérer ces fonctions et donc votre qualité de vie.
De plus, ce mécanisme physiologique participe à la production de l'oxyde nitrite, une molécule aux puissantes propriétés antivirales, participant à la solidité du système immunitaire.
Le nez sert aussi à réchauffer, filtrer et humidifier l'air afin qu'un air propre, humide et à température corporelle de 37° arrive aux poumons. Cela sert de protecteur pour cet organe.
Du fait de son anatomie, le nez a une connexion directe avec le cerveau. La respiration nasale, avec son rôle de réchauffement de l'air, a pour but de refroidir le cerveau, gros producteur de chaleur, et donc de le reposer. Une respiration par la bouche peut entrainer sommeil agité ou non réparateur, difficultés d'endormissement, un mauvais développement cérébral avec troubles de l'attention, troubles de la concentration, fatigue, hyperactivité, difficultés d'apprentissage.
La respiration nasale, avec la mastication, joue un rôle déterminant dans la croissance et le développement de l'étage moyen de la face. Respirer par la bouche va entrainer un défaut de développement de la sphère oro-maxillo-faciale avec des mâchoires étroites et un mauvais alignement et une malposition des dents.
Une respiration buccale va également entrainer des difficultés alimentaires car la mastication doit se faire bouche fermée en respirant par le nez.
Causes d'une respiration buccale :
Dans 80% des cas, la respiration buccale est liée à une dysfonction ou une mauvaise position de la langue. Au repos, la position normale de la langue est élevée collée au palais.
Une langue en position basse ou en arrière réduit les tensions des voiles du palais et rend difficile le passage de l'air. Pour compenser et assurer une rentrée d'air plus importante, la respiration se fait par la bouche ou en alternance entre la bouche et le nez.
De plus, une langue mal positionnée ne stimule pas chez le nourrisson et l'enfant la croissance du palais qui forme aussi le plancher nasal. Les fosses nasales ne se forment pas bien et le nez est encombré, c'est un cercle vicieux.
Dans les autres cas, en dehors de certaines pathologies, des tensions cervicales, crâniennes ou au niveau de la face et de la mâchoire créent des dysfonctions au niveau des structures qui participent à une bonne respiration nasale.
Le rôle de la chiropraxie :
Si vous ou votre enfant vous reconnaissez dans certains des signes évoqués, si vous ronflez la nuit ou faites de l'apnée du sommeil, peut-être respirez vous par la bouche.
La rééducation linguale et le relâchement des blocages et tensions des cervicales, du crâne et de la sphère oro-maxillo-faciale chez votre chiropracteur vous permettra de retrouver une meilleure respiration nasale.
Alors n'hésitez plus, respirez mieux et prenez RDV chez votre chiropracteur à Romans-sur-Isère : RDV en ligne ou par téléphone.
La respiration ou ventilation correspond à l'inspiration et l'expiration de l'air de l'extérieur aux poumons puis des poumons vers l'extérieur. Elle permet un échange de gaz entre l'air respiré et l'intérieur de l'organisme qui va permettre d'oxygéner le sang et les organes du corps humain.
En effet, pour fonctionner, notre corps a besoin d'oxygène. Notre cerveau reçoit en permanence des informations du corps lui indiquant la quantité d'oxygène dans le sang et va réguler le rythme de la ventilation en fonction des besoins du corps. Ce mécanisme est automatique et involontaire.
Respiration nasale ou buccale, quelle différence ?
Le nez est la première ligne de défense contre les impuretés, l'intérieur des narines étant tapissé de cils, petits poils qui filtre les substances afin d'éviter que des particules nocives n'entrent dans les poumons : allergènes (pollen, acariens, squames d?animaux), polluants atmosphériques, virus, bactéries. Une respiration buccale ne permet pas cette filtration et va entrainer une sensibilité aux allergènes et les pathologies classiques de la région nez-bouche-oreilles.
En filtrant l'air lors du passage par le nez, la qualité de l'oxygène amené au sang puis aux organes est meilleure et le fonctionnement du corps dans son ensemble s'en trouve amélioré (fonction cardiaque, fonction pulmonaire, activité cérébrale, fonction digestive, récupération du système locomoteur). Une respiration buccale peut altérer ces fonctions et donc votre qualité de vie.
De plus, ce mécanisme physiologique participe à la production de l'oxyde nitrite, une molécule aux puissantes propriétés antivirales, participant à la solidité du système immunitaire.
Le nez sert aussi à réchauffer, filtrer et humidifier l'air afin qu'un air propre, humide et à température corporelle de 37° arrive aux poumons. Cela sert de protecteur pour cet organe.
Du fait de son anatomie, le nez a une connexion directe avec le cerveau. La respiration nasale, avec son rôle de réchauffement de l'air, a pour but de refroidir le cerveau, gros producteur de chaleur, et donc de le reposer. Une respiration par la bouche peut entrainer sommeil agité ou non réparateur, difficultés d'endormissement, un mauvais développement cérébral avec troubles de l'attention, troubles de la concentration, fatigue, hyperactivité, difficultés d'apprentissage.
La respiration nasale, avec la mastication, joue un rôle déterminant dans la croissance et le développement de l'étage moyen de la face. Respirer par la bouche va entrainer un défaut de développement de la sphère oro-maxillo-faciale avec des mâchoires étroites et un mauvais alignement et une malposition des dents.
Une respiration buccale va également entrainer des difficultés alimentaires car la mastication doit se faire bouche fermée en respirant par le nez.
Causes d'une respiration buccale :
Dans 80% des cas, la respiration buccale est liée à une dysfonction ou une mauvaise position de la langue. Au repos, la position normale de la langue est élevée collée au palais.
Une langue en position basse ou en arrière réduit les tensions des voiles du palais et rend difficile le passage de l'air. Pour compenser et assurer une rentrée d'air plus importante, la respiration se fait par la bouche ou en alternance entre la bouche et le nez.
De plus, une langue mal positionnée ne stimule pas chez le nourrisson et l'enfant la croissance du palais qui forme aussi le plancher nasal. Les fosses nasales ne se forment pas bien et le nez est encombré, c'est un cercle vicieux.
Dans les autres cas, en dehors de certaines pathologies, des tensions cervicales, crâniennes ou au niveau de la face et de la mâchoire créent des dysfonctions au niveau des structures qui participent à une bonne respiration nasale.
Le rôle de la chiropraxie :
Si vous ou votre enfant vous reconnaissez dans certains des signes évoqués, si vous ronflez la nuit ou faites de l'apnée du sommeil, peut-être respirez vous par la bouche.
La rééducation linguale et le relâchement des blocages et tensions des cervicales, du crâne et de la sphère oro-maxillo-faciale chez votre chiropracteur vous permettra de retrouver une meilleure respiration nasale.
Alors n'hésitez plus, respirez mieux et prenez RDV chez votre chiropracteur à Romans-sur-Isère : RDV en ligne ou par téléphone.
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